Habitos saludables

La musicoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del paciente. Todos nosotros sabemos reconocer cuándo una canción nos parece alegre o triste. Generalmente, asociamos nuestro estado de ánimo a la melodía de numerosas obras de todo tipo. Pues bien, precisamente la musicoterapia recurre a estas melodías como método para curar o reducir diversos problemas de salud.

La idea de base es reconocer que gran parte de las enfermedades tienen su origen en el cerebro, quien luego transmite a una parte del cuerpo un estímulo determinado que reproduce una enfermedad. Con la musicoterapia se intenta hacer llegar al cerebro unos estímulos que le lleven a una relajación o anulación de los que reproducen la enfermedad, a través de diversas melodías con las que pueden conseguirse efectos sorprendentes.
La musicoterapia se conoce desde la antigüedad, aunque se ha ido profundizando sobre el tema a medida que han ido pasando los años. Hoy en día se aplica fundamentalmente en desequilibrios nerviosos, se sabe que influye positivamente sobre el corazón y los pulmones, y se usa como prevención contra el alcoholismo, las drogas e incluso los suicidios. Aquí dejamos una lista de obras clásicas y sus beneficiosos efectos para la salud, aliviando las siguientes dolencias:

Insomnio:

Nocturnos de Chopin
-(op. 9 No. 3) http://www.youtube.com/watch?v=gCPnUFmIJWM

-(op. 15 No. 2) http://www.youtube.com/watch?v=SbAEsaZ8_LM

-(op. 9 n.º 2) http://www.youtube.com/watch?v=YGRO05WcNDk&feature=related
Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy
-http://www.youtube.com/watch?v=cvFyq5CCxVE

Canon de Pachelbel
-http://www.youtube.com/watch?v=hOA-2hl1Vbc&feature=related

Hipertensión:

Las cuatro estaciones de Vivaldi

-http://www.youtube.com/watch?v=yb8icchy4H4&feature=fvst
Serenata nº13 en Sol Mayor de Mozart

http://www.youtube.com/watch?v=pMnYnuPcufA
Música acuática de Haendel

-http://www.youtube.com/watch?v=gor3p4OtLfQ
Concierto para violín de Beethoven

http://www.youtube.com/watch?v=Qx9LOgSGGqk
Sinfonía nº8 de Dvorak

-http://www.youtube.com/watch?v=W5UbrhqdqQE

Ansiedad:

Concierto de Aranjuez de Rodrigo