FOOD PYRAMID

Here you can read a webpage about healthy food.It's especially for children.Click on the link

 

Kids health

LA ALIMENTACIÓN EN LA ANTIGÜEDAD

ROMA

Vida cotidiana en Roma

INTERESANTE ENLACE DEL MEC PARA HISTORIA DE ROMA Y LATÍN



PARA COMER COMO UN ROMANO ELABORA ESTA RECETA:

PaPUPana receta de cocina romana: el potaje de Apicio

Ingredientes (para ocho raciones) 2 tazas de extracto de pollo 1 pechuga de pollo deshuesada ½ taza + 2 cucharaditas de margarina 350 grs. De lengua de vaca ahumada, en rodajas finas ½ taza de setas, picado grueso 350 gr. De fideos lasaña 12 tazas de caldo de pollo ½ cucharadita de pimienta negra 1 pizca de nuez moscada ¼ de cucharadita de zumo de limón sal, a gusto. Modo de preparación Poner a hervir el extracto de pollo en una cacerola y cocinar en él la pechuga de pollo. Escurrir la pechuga y moler la carne. Derretir las dos cucharaditas de margarina en una sartén y saltear ligeramente con las setas. Retirarlos con una espumadera y conservarlos en calor. En la misma sartén saltear ligeramente los trozos de lengua, agregando margarina solo si la sartén se seca. Conservar los trozos de lengua en calor. Poner a hervir bastante agua con un poco de sal en una olla grande y echar en ella los fideos lasaña. Escurrirlos de inmediato y pasarlos con agua fría. Poner el caldo a hervir en otra olla, hasta que se reduzca a la mitad. Agregar la margarina restante, la pimienta y la nuez moscada. Poner los fideos a fuego lento en este líquido durante 20 minutos y retirar de la llama. Traspasar los fideos a un bol grande. Tapar la olla con el caldo hasta su uso posterior. Agregar la pechuga de pollo molida a los fideos y mezclar bien con una cuchara de madera. Presentación Poner una capa de fideos en una sopera. A continuación distribuir una capa de trozos de lengua, y encima de ellos las setas. Continuar con las capas en este orden hasta terminar con los fideos y la lengua. Verter el caldo y servir de inmediato.

CHARLIE AND LOLA:COMIDA SANA

CHARLIE Y LOLA: COMIDA SANA

TEXTOS SOBRE FAST-FOOD

ENLACE TEXTOS FAST-FOOD

WEB DEL MEC MUY INTERESANTE

PÁG. WEB DEL MEC DE EDUCACIÓN FÍSICA

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HÁBITOS SALUDABLES

DECÁLOGO HÁBITOS SALUDABLES

1. PARA LA SALUD PRESERVAR CADA DÍA ACTIVIDAD FÍSICA DEBES REALIZAR
           AL MENOS 30 MIN.  DIARIOS  (EN LOS RECREOS ¡MUEVETE! ¡A JUGAR!)

2.NO SE PUEDE EMPEZAR LA JORNADA SIN UN BUEN DESAYUNO          
            LACTEOS , FRUTAS Y CEREALES ... DE ESTOS QUE NO TE FALTE NINGUNO

3.PARA LA SALUD CONSERVAR LA ALIMENTACIÓN ES FUNDAMENTAL
              HACER 5 COMIDAS AL DÍA (NO SALTARSE NINGUNA )             
              TOMAR AL MENOS  CADA DÍA 3 FRUTAS
                                                          2 RACIONES DE VERDURA
              LECHE Y DERIVADOS  2-4 RACIONES POR DÍA
              CARNES MAGRAS,AVES, HUEVOS  3-4-RACIONES DE CADA A LA SEMANA ,ALTERNÁNDOLOS
              PESCADO 3-4 VECES A LA SEMANA
              LEGUMBRES 2-4 VECES POR SEMANA
              FRUTOS SECOS 3-7-RACIONES A LA SEMANA (RACIÓN  1 PUÑADO)
              3-6-CUCHARADAS SOPERAS DE ACEITE DE OLIVA AL DÍA.

4. BEBER AGUA ES MUY IMPORTANTE.UN VASITO NO ES BASTANTE              
             1-2 LITROS (8 VASOS) AL DÍA

5.DE ESTAS COSAS QUE TE DIGO NUNCA DEBES ABUSAR
                   EMBUTIDOS Y GRASAS
                   SNAKS
                   REFRESCOS
                   BOLLERÍA
                   MANTEQUILLA, MARGARINA
                   DULCES CHUCHERÍAS
 Y DE ESTAS OTRAS NADA (SÓLO TRAEN ENFERMEDAD Y PROBLEMAS,YA LO SABES ¿VERDAD? )
                   TABACO
                   DROGAS
                   ALCOHOL
                  
6.PARA TU SALUD FÍSICA Y MENTAL ALGÚN DEPORTE DEBES PRACTICAR (2-3VECES POR SEMANA)
     CAMBIA LAS MAQUINITAS Y LA TELE POR ACTIVIDAD (MUÉVETE  TU CORAZÓN LO AGRADECERÁ,)

7.PARA PODER RENDIR TIENES QUE DORMIR (8-9HORAS AL MENOS)

8.PARA LOS DOLORES EVITAR TU ESPALDA TIENES QUE CUIDAR.
                   LLEVA BIEN LA MOCHILA  ¡O TE PESARÁ!


9. CUIDA TU HIGIENE Y TU BOCA. ESTARAS MAS GUAP@ Y MEJOR SONREIRÁS  (TE EYUDARÁ A LIGAR)

10.VIVE CADA DÍA COMO SI FUERA  EL MEJOR, SE FELIZ Y HAZ FELIZ AL QUE TE RODEA, AFRONTANDO LAS DIFICULTADES CON POSITIVIDAD Y OPTIMISMO.DISFRUTA DE LA AMISTAD.
 EN RESUMEN: QUIÉRETE Y CUÍDATE PORQUE ERES LO MEJOR QUE TIENES Y LA SALUD ES TU MAYOR TESORO 

Game about food

Try this game. You must fuel up your spaceship with smart food to get to a distant planet.You must also choose healthy activities. If your choices are healthy you will reach your destination.Good luck!
                                

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